İçerisi vitamin ve su dolu! Harareti hızla giderebiliyor, üstelik lezzetli
Yetersiz sıvı alımı cilt problemlerinden baş ağrılarına birçok rahatsızlığın arkasında olabilecek bir eksikliktir. Yeterli sıvı alımını sağlamak için su içmek dışında alternatifleriniz de vardır. Bazı meyve ve sebzeler içinde bulundurdukları su oranı sayesinde lezzetli olmasıyla birlikte su ihtiyacınızı da giderebilir.SALATALIK VE MARUL
Salatalıkta yüzde 95'e kadar, marulda ise yüzde 96'ya kadar su bulunur. Salatalıkların kalorisi çok düşüktür ve az miktarda K vitamini, potasyum ve magnezyum sağlar. Hamileler için oldukça faydalı olan folat açısından oldukça zengin olan marul, yüksek miktarda K vitamini ve A vitaminine sahiptir.