Halsizliğe ve yorgunluğa çok iyi geliyor! İşte o yiyecekler

D vitamini eksikliği, yaygın vücut ağrısı, kas eklem ağrısı, sırt kalça ağrısının yanı sıra halsizlik ve yorgunluğa sebep olabiliyor. D vitamini düzeyine bakılması tavsiyesinde bulunan uzmanlar, günlük 15-20 dakikalık güneş banyosu yapılmasını öneriyor. Peki, besinlerden de D vitamini almak mümkün mü? Hangi besinler D vitami bakımından daha zengin? D vitamini düzeyi ne olmalı? D vitamini kullanırken nelere dikkat edilmeli? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayhan Levent anlattı

04.08.2020 - 16:50 | Son Güncellenme: 19.09.2020 - 09:17

1 / 18

Fotoğraf

D vitaminin en önemli etkisinin kalsiyum, fosfor metabolizması ve kemik mineralizasyonu üzerine olduğunu kaydeden Dr. Ayhan Levent, “D vitamin eksikliği çocuklarda raşitizm erişkinlerde ise osteomalaziye (kemik yumuşaması) sebep olur.

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Kaliteli parfümü ele veren taktik! Şişedeki 'EDP-EDT-EDC' kısaltması böyle işe yarıyor
Süpürgeye koyunca mis gibi kokacak! Ev hanımlarının gizli tüyosu, ne varsa vakumluyor
Ne sirke ne maden suyu! Çıtır çıtır böreğin sırrı sosunda ve yufkasında saklı
Yüzdeki ölü deriyi arındıran kahve-kil maskesi! Anında etki ediyor, yağlıysa birebir
Geçmek bilmeyen öksürüğe Çin reçetesi! Boğazdaki gıcık hissini tık diye kesiyor, işte tarifi
Pek çok çiftin hayali! İşte bebek sahibi olmanızı zorlaştıran 5 faktör
Duş almak için en doğru vakit ne zaman? Saçınıza bakın: Sabah-akşam farklıymış
Evinizdeki uzatma kablosuna sakın takmayın! Saç şekillendiriciler de işin içinde
Renkleri eşit değilse hemen boyamayın! Doğal açıcı mucizesi, tek fıs yetiyor
Göz altının tek çaresi çay poşetlerindeymiş! Çöpe atmadan kullanın