Haftada en az iki öğün balık tüketin! Göz sağlığını korumak için 5 öneri
Vücudumuzun en önemli ve karmaşık organlarından biri olan gözlerimizin sağlığı, hayat kalitemizi sürdürmek için bir hayli büyük bir önem taşıyor. Göz sağlığı bozulanlar hem sosyal hayattan hem de işl hayatından geri kalabiliyor. Göz Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Enes Kesim, göz sağlığını korumamız için yapmamız gerekenleri sıraladı.A VİTAMİNİ
Yıllar önce izlediğimiz çizgi filmlerden de aşina olduğumuz gibi havuç gibi A vitamini içeren besinler, göz sağlığımız için oldukça büyük bir öneme sahip. Retinamızın, ışık ışınlarını gördüğümüz görüntülere dönüştürmeye yardımcı olması için vücudumuzun bolca A vitaminine ihtiyacı var. Yeterli miktarda A vitamini olmadığında ise gözlerde kuruluk gelişebilir. A vitamini, havuç haricinde tatlı patates, kavun ya da kayısı gibi besinlerde de mevcut.