Gribi kolay bir şekilde atlatmanın en önemli yolu dinlenmekten geçiyor. Eğer çalışıyorsanız veya okuyorsanız muhakkak doktora gidin rapor alın. Eğer dinlenme ihtiyacı karşılanmazsa hastalığın seyri ve yan etkileri hızlı bir şekilde artış gösterebilir. Grip hastalığında c vitamini çok önemli bir mineraldir. C vitamininden kuvvetli ve hızlı bir şekilde faydalanmak istiyorsanız bol bol portakal tüketebilirsiniz. Bol limonlu tavuk suyu çorbası veya kelle paça çorbası gribi hızlı bir şekilde atmak için en kolay ve doğal yöntemlerden bir tanesidir. Koyu yapraklı yeşil sebzelerden bolca tüketin. Bu besinler vücudunuzun direncini arttırarak bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir. Sıvı tüketiminizi ihmal etmeyin sık sık su için. Karışık bitki çayları da bu dönemde vücudunuza oldukça fayda sağlayacaktır. (Papatya çayı, ıhlamur, kuşburnu…)tüketebilirsiniz.