Genç kalmak için bilimsel olarak kanıtlanmış yaşlanma karşıtı 10 besin
Yaşlanma, dinamik biyolojik, fizyolojik, çevresel, psikolojik, davranışsal ve sosyal süreçlerdeki değişikliklerle ilişkilidir. Yaşa bağlı bazı değişiklikler, günlük yaşamın duyu ve aktivitelerinin işlevinde azalmaya; hastalıklara ve sakatlıklara karşı duyarlılığın ve hastalık sıklığının artmasına yol açar. Yaşlanma doğal bir süreçtir ve sonuçlarından kaçış yoktur ancak beslenmenizde yapacağınız bazı değişikliklerle bu etkileri geciktirebilir ve en aza indirebilirsiniz. İşte zamana meydan okuyan o besinler... - PEMBENAR ÖZEL
|
1
1 / 20Fotoğraf
Ceviz
Çoklu doymamış yağlarla dolu olan bu süper gıdanın omega-3 yağ asidi içeriği o kadar yüksektir ki 1/4 fincan ceviz, günlük önerilen omega-3 yağ asitlerinin yaklaşık yüzde 113'ünü sağlar. Bu temel yağ asitleri, kolesterol seviyenizi düzenlemenize ve kalp hastalığı riskini azaltmanıza yardımcı olur.