Fasulye ve kabak deyip geçmeyin! Regl ağrısı yaşamamak için bu yöntemleri deneyin
Regl ağrıları günlük yaşamı olumsuz yönde etkileyebilecek kadar şiddetli olabiliyor. Nesiller boyunca yoğun kramplarla ve ağrılarla gelen regl sancılarını geçirmek için birçok yöntem dilden dile aktarıldı. Eğer ağrı kesicilerle sancılarınızı dindiremiyorsanız bu yarı geleneksel yöntemler tam size göre olabilir.
|
1
1 / 6Fotoğraf
1- Bol bol su için
Göz ardı edilebilecek basit bir tavsiye gibi görünebilir ancak regl döneminde su alımınızı artırmak adet kramplarını azaltabilme özelliği gösterir. İçme suyu şişkinliği hafifletmeye yardımcı olur bu da semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Regl döneminiz boyunca günde en az 6 ila 8 bardak su içmeyi kendinize hedef olarak koymalısınız.