Son yıllarda beslenme ve diyet; bedensel sağlığını önemseyen, ideal kilosuna ulaşmak isteyen veya ekolojik düzene saygılı bir beslenme programı benimsemek isteyen bireylerin gündemleri arasında yer alıyor. Bir diğer yandan her çeşit ürüne daha fazla ulaşabilir olmamız, ürün çeşitliliğindeki artış da bize yeni beslenme alışkanlıkları getiriyor. Peki bu yeni beslenme alışkanlıklarından hangileri tam olarak doğru? En bilinen diyet yalanları hangisi? Keyifle kahvaltılarımıza kattığımız granolalar tamamen masum mu? Laktozlu içecekler veya şeker gerçekten en büyük düşmanlarımız mı? Pek çok diyetten özenle çıkarılan patates ve havuç zararlı şeker deposu, kırmızı et düşmanımız mı? Biz daha fazla kafa karıştırmak istemedik ve tüm bunları işin uzmanına sorduk. Diyetisyen Gamze Altınay bizler için tek tek yanıtladı: İşte en çok söylenen diyet yalanları! - PEMBENAR ÖZEL
|
1
1 / 12Fotoğraf
Özellikle ideal kilosuna ulaşmak isteyen kişiler neredeyse diyet gurusu haline gelmiş durumda. İlham veren sosyal medya ünlülerinin dahi beslenme ve diyet uzmanına dönüştüğü bu dünyada, İnternet’te değil ara öğün, neredeyse pişirme tekniklerine kadar her detayına harfi harfine ulaşabildiğimiz diyet listelerine ne kadar güvenebiliriz? Gerçekten sağlıklılar mı? Tüm söylenenler doğru kabul edilmeli mi? Laktoz ve gluten gerçekten düşmanımız mı? Biz uzmanına sorduk, son dönemin popüler beslenme trendlerindeki "çok doğru bildiğimiz" yanlışları öğrendik. Sunucumuz Nergis Aşkın aracılığı ile sorularımızı yanıtladığı için Beslenme ve Diyet Uzmanı Gamze Altınay'a teşekkür ederiz.