Kabızlık, mide yanması, unutkanlık, dikkatsizlik! ‘Ramazan pidesini çok sıcak tüketmeyin’
Ramazan ayında, beslenme düzeni önemli ölçüde değişirken, günlük enerji ve besin ihtiyacının karşılanmasının büyük önem taşıdığına değinen Diyetisyen Banu Özbingül Arslansoyu, oruç tutarken dikkat edilmesi gerekenlere dair önemli açıklamalarda bulundu.Yetersiz beslenme bağışıklık zayıflatabilir
Oruçla değişen beslenme düzenine bağlı olarak kabızlık, mide yanması, unutkanlık, dikkatsizlik, baş dönmesi ve baş ağrısı gibi şikayetler görülebiliyor. Diyetisyen Banu Özbingül Arslansoyu, süreçte yetersiz beslenmenin bağışıklık sistemini zayıflatabileceği ve hastalıklara yakalanma riskini artırabileceği konusunda uyarılarda bulunuyor. “Ramazan ayını sağlıklı ve verimli geçirmek için sahur ve iftar öğünlerinin bilinçli bir şekilde planlanması gerekiyor” diyen Dyt. Arslansoyu; “Ayrıca; diyabet, kalp ve böbrek hastalıkları, yüksek tansiyon gibi kronik rahatsızlıkları olan bireylerin ya da hamile, emziren anne ve büyüme çağındaki çocukların sağlık açısından oruç tutmadan önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerekiyor” uyarısında bulunuyor.