SADECE 21 GÜN, 3 HAFTA SABIR
Bu gizli şeker kaynaklarını 21 günlük süreçte tüketmezseniz şekere büyük bir mesafe koyabilirsiniz. Uzmanlar bu 3 haftalık süreçte meyveler, tam tahıllar, baklagiller, sebzeler, protein ve süt ürünleri içeren dengeli bir beslenme programı uygulamanızı öneriyor. Ek olarak, şeker alımının günlük alınan toplam kalori miktarının yüzde 10’undan fazla olmaması tavsiye ediliyor.