Su
Çok daha uzun süre tok hissetmenizi sağladığı gibi metabolizmanızı da hızlandırır. Vücudun sıvı kaybının çok fazla olmasından dolayı metabolizmayı yavaşlatıyor. Kabızlık sorununun en etkileyici önlemi olan su, kan dolaşımının düzgün çalışmasını sağlar.
Bu olumlu etkilerin yanı sıra zayıflama esnasında vücuda zararlı etkisi olabilecek öğelerin uzaklaşmasını da sağlar.