Demir eksikliği anemisine karşı basit ve etkili 4 beslenme önerisi
Son günlerde kendinizi yorgun ve halsiz mi hissediyorsunuz? Buna çarpıntı, nefes darlığı, unutkanlık da eşlik ediyorsa demir eksikliği anemisi yaşıyor olabilirsiniz. Her yaştan insanda görülebilen ve halk arasında kansızlık olarak ifade edilen demir eksikliği anemisine doğru beslenerek savaş açabilirsiniz. Kansızlığa ne iyi gelir? Kansızlığa iyi gelen yiyecekler nelerdir? Demir eksikliği anemisi olanlar nasıl beslenmeli? Demir içeren besinler nelerdir? Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak'a kulak verin
|
1
1 / 12Fotoğraf
Demir eksikliği anemisi; yorgunluk ve halsizlik, unutkanlık, bellek zayıflığı, sinirlilik, depresyon, konsantrasyon bozukluğu, tırnak ve saçlarda düzleşip kırılmalar, çarpıntı ve nefes darlığı, bağışıklılık sisteminde zayıflık, solgun kuru bir cilt ve ağız çevresinde çatlaklar ile kendini gösterebilir.