Kalsiyum
Ancak bazı vitamin ve mineralleri aynı sırada tüketmek, her zaman fayda sağlamaz. Magnezyum ve kalsiyum kemiklerimizin daha sağlıklı olması için birlikte önerilen iki temel mineraldir. Ancak vücuda birlikte alındığında emilim için rekabet edebilirler. Bununla birlikte her iki mineralin de yüksek dozda alınması, faydalarını büyük ölçüde azaltacaktır.