"Günde 2 - 2,5 litre suyu dengeli şekilde güne yayarak içmek gerekiyor. Beyaz un ve şeker oranı yüksek olan gıda tüketimini azaltırken çok ağır ve yağlı yemekler yerine sebze ağırlıklı yemekleri tercih etmek gerekir. Sağlıklı bir kahvaltı güne iyi ve enerjik başlamak için faydalı olacaktır. Balık ve belli miktarda özellikle ceviz ve fındık olmak üzere kuruyemişler tercih edilmelidir”
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Sindirim problemlerini azaltıyor! Evde tohum filizlendirme işlemi nasıl yapılır?
- Teki kaybolan çoraplar kurtarıcıymış! Kurutmaya atan yaşadı, ütülü gibi çıkacak
- Geceleri mükemmel sonuç veriyor! Yağlanmayı yok eden kuru şampuan tüyosu
- Bu mineral yoksa D vitamini yaramaz! Taktiği yan yana koymak, tahlilde çıkıyor
- Sarımsak kabuğu soymaya son! Ezeceği hep yanlış kullandık, direkt atın
- Tuzu sona saklayıp lezzeti katlayın! Damak çatlatan piyaz tarifi, sofralar şenlenecek
- Soğan suyundan gelen mucize! Dökülmeye birebir, canlandırıcı etki
- Sesi kısık telefonun çaresi kürdanda! Tek dokunuşla hoparlör yeniye dönecek
- Mutfak çöpündekiler doğal gübre! 2 kaşığı yetiyor, saksıyı tarlaya çeviriyor
- Meğer yanlış saklıyormuşuz! Yeri buzdolabı kapağı değil, yumurta en kötüsü