Ayvayı alışveriş listenize eklemeniz için 9 sağlıklı neden

Kış mevsiminin vazgeçilmez lezzetleri arasında yer alan ayva, içerdiği vitamin ve mineraller ile sağlık için de muhteşem faydalara sahip. Üstelik vücuttaki her noktaya ulaşarak tepeden tırnağa adeta yenileyen ayvanın 100 gramı sadece 57 kalori içeriyor! Spor yapanlar için de sağladığı enerji bakımından çok önemli bir tamamlayıcı olan ayvanın faydalarını, Diyetisyen Kübra Alıcı Afacan anlattı. İşte size altın sarısı rengiyle gönülleri fetheden ayvayı tüketmeniz için 9 neden...

25.01.2021 - 10:05 | Son Güncellenme: 25.01.2021 - 16:10

1 / 14

Fotoğraf

1.Besleyiciliği çok yüksektir Ayva; büyük bir diyet lifi, antioksidan, vitamin ve mineral kaynağıdır. Çok yüksek bir C vitamini oranına sahiptir. Aynı zamanda iyi bir demir, potasyum, kalsiyum bakır ve magnezyum kaynağıdır.

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Cömertlik, merhamet, insaniyet! İyilik yapan, iyilik görenden daha mutlu oluyor
Zencefil, zerdeçal ve sarımsak! Doğal antibiyotikler kışın hastalıklardan koruyor
'Karnabahardan çorba olur mu' demeyin! Tadı damakta kalacak tarif
Sütün içindeki madde kadınları hasta ediyor! 'Bitkisel sütler en iyisi'
Stresi bıçak gibi kesip atıyor! Bir bardak tüketmek yeterli
Ayaklardaki ölü deriyi atan en basit yöntem! Önce ikiye bölün, sonra buzlukta dondurun
Mükemmel bukleler için kuaföre gitmeye son! Maşaya gerek bile yok, düzleştirici yetiyor
En iyi karamelize soğan için şef tarifi! Sırrı zeytinyağında, dibi tutmayacak
Mankenler sofrasından eksik etmiyor! Podyum ışıltısının kaynağı, cildi kaymak gibi yapıyor
Silecekleri böyle temizleyen aylarca rahat ediyor! Çizik ve lekeden eser bırakmayan tüyo