Avokadonun vücuda olan muhteşem faydaları - Avokado neye iyi gelir?
Son zamanlarda birçok mutfağı girmeyi başaran avokado ile ilgili her gün yen bir bilgi ediniyoruz. Yağlı olması nedeniyle kalorili bir yiyecek olarak bilinen avokado aslında yaklaşık 20-22 gram yağ içeriyor. Yaşlanma sürecini yavaşlatmanın yanı sıra pıhtılaşma, kalp krizi ve felç olasılığını azalttığı da ortaya çıkan avokadonun faydalarını Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Canel Önel sıraladı
|
1
1 / 16Fotoğraf
Avokado yağ ve protein açısından zengin, enerji değeri yüksek bir meyvedir. Ayrıca bol miktarda A, E, B grubu vitaminleri ve potasyum gibi mineralleri içinde barındırır.