İyi bir antrenman sonra vücudunuzu tekrar spor yapmaya hazırlamak ve enerji depolamasını sağlamak için bu besinler tüketilmeli.
|
1
1 / 7Fotoğraf
Güçlü Kahvaltı
Yumurtanın sarısında ve beyazında protein var ve bu tarif protein desteği sağlarken kalori ve yağı da kontrol altında tutuyor. Peynir ve taze sebzeler ise yorgun kasların onarılması ve enerji depolarınızın dolması için bu yemeği tamamlıyor.