Bu rutin arasında aksatmadan yaptığı tek şey her gün 10.000 adım atmasıydı. Zorunda olmadığını ve isterse bitirebileceğini bilen genç kadın, bunu gerçekten bir alışkanlık galine getirmek istedi. Her gün dışarı çıkma konusunda tutarlı olmaya başladıkça, diğer rutinlerinin de kolayca geliştiğini belirtti.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Akışı değiştiremiyorsan bakışını değiştir! 'Stressiz yaşam sağlıklı ve mümkün değil'
- Çillerden saniyeler içinde kurtaran karışım! Seruma, kreme hiç gerek yokmuş
- Sahursuz oruç daha mı rahat? Ramazana günler kala en yanlış bilgi, enerji için şart
- 3 malzemeli kurabiye 15 dakikada hazır! Çat kapı misafire de, akşam çayına da yetişir
- Toprağa bir iyilik yapın, çöp yerine bahçeye atın! Kabukları adeta coşturacak
- Kinoa, pirincin yerini tutar mı? Uzmanlar masaya yatırdı, çıkan sonuç bambaşka
- Fatura düşüyor, ev hamama dönüyor! Peteğin üstüne süngerden başka şey koymayın
- Et keyfini arşa çıkaran meze tarifi! Patlıcan, biber, yoğurt yetiyor: Hazım için birebir
- Muslukları parıldatan Kadir Ezildi tüyosu! El değmemiş gibi olacak, 5 dakikada etkili
- Eşlerin birlikte uyuması uyku kalitesini nasıl etkiliyor? Uzmanı açıkladı