Avokado: Cildin esnek ve nemlendirilmesine yardımcı olmak için bu yağlardan yeterince almak önemlidir. Avokado faydalı yağlarda yüksektir ve sağlıklı ciltler için önemli olan E ve C vitaminlerini içerir. Ayrıca cildinizi güneş hasarından koruyabilecek bileşiklerden de zengindir.
Ceviz: Ceviz, cildinizin sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu besin maddeleri olan esansiyel yağlar, çinko, E vitamini, selenyum ve protein için iyi bir kaynaktır.
Domates: Domates iyi bir C vitamini kaynağıdır ve bir karotenoid pigmenti olan likopenden zengindir. Bu karotenoidler cildinizi güneş hasarından korur ve buruşmayı önlemeye yardımcı olabilir.
Bitter Çikolata: Kakao cildinizi güneş yanıklarına karşı koruyabilecek antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar kırışıklıkları, cilt kalınlığını, hidrasyonunu, kan akışını ve cilt dokusunu da iyileştirebilir.
Yeşil Çay: Yeşil çayda bulunan kateşinler, cildinizi güneş hasarına karşı koruyabilen ve kızarıklığı azaltabilen, ayrıca hidrasyonunu, kalınlığını ve elastikiyetini artırabilen güçlü antioksidanlardır.
R.Hakan Kırkoğlu
İkizler’de stelyum ve yeniay neler anlatıyor?
1 Haziran 2024
Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
27 Mayıs Haftası burç yorumları - Haftalık burç yorumları
27 Mayıs 2024
Kişisel Gelişim ve Enerji Eğitmeni Sevgi Keleş
Hayatımızı kolaylaştıracak bir bakış açısı
27 Mayıs 2024
R.Hakan Kırkoğlu
Enkarnasyon haritası
25 Mayıs 2024
Astrolog Seçkin İlbuğa
23 Mayıs 2024 Yay burcunda dolunay: Bildiğini terk et, bildiğini ilerlet
24 Mayıs 2024