Turhan Güldaş

Yeni yıl; yeni başlangıçlar yapmak, yeni planlar yapmak, yeni adımlar atıp yeniden yaratmak için bir milattır. Yeni yılda nasıl idealinizdeki kişi olabilirsiniz, bunu başarmak isteyenler için reçete vermek istiyorum. Bu yıl hayatının başyapıtını yaratabilirsin. Bu yıl hayatının en mükemmel yılını yaratabilirsin. Bu yıl en mükemmel seni yaratabilirsin. Nasıl mı?

EVRENLE YENİ BİR KONTRAT YAP

Her gün yeni kararlar almak için yeni  başlangıçlar yapmak için yeni bir şanstır. İşte sana fırsat. Yeni bir milat, boş bir sayfa. Yeni bir kontrat yap. Eskisini çöpe at. Unut eskiden yaşadıklarını. Unut önceden yapamadıklarını. Hem de hepsini unut.

ÖNCE KENDİNİ SEV

Önce kendini sev ki, insanlar da seni sevsin. Yani hiç kimse kendisini sevmeyeni sevmez. Bu gayet normal. Onun için önce sen kendini seveceksin. Bu bir megalomanlık değil. Bu bir egoistlik değil. Seveceksin ki insanlar seni sevsin.

BUGÜN YENİ BİR SAYFA AÇ

Beyaz bir sayfa aç kendine. Artık bu yıl bu beyaz sayfada istediğini yaz. Özgürsün. İstediğini yazabilirsin diyorum. İstediğini

FARK YARATMAK İÇİN ÖNCE KENDİNİZİ GELİŞTİRİN

Kişisel gelişimin temelinde değişim vardır. Girişimci ruhun olmazsa olmazı da değişiklik, fark yaratmak ve öne çıkmaktır. O halde iyi bir girişimci olabilmek için kişisel gelişimi sürekli kılmak gerekir. Girişimci olarak fark yaratmak zorundasınız. Bir girişimciyseniz ve yaptığınız girişimin, fikrin, projenin etkili olmasını istiyorsanız kesinlikle fark yaratmalısınız. Herkesin bakış açısıyla olayları çözmeye çalışıp herkes gibi üretim yapmaya kalkarsanız herkes gibi olursunuz. Kişisel gelişim; her gün bir adım ileri gitmek, her gün kendini geliştirmek, her gün hazırlıklı olan altyapının üzerine bir üstyapı kurmak demektir. Ve her gün bir öncekinden daha ileri gitmektir. Bu doğrultuda da bir girişimcinin, kişisel gelişimi hayatının merkezine koyması gerekir. Kişisel gelişimi yaşam şekli haline getirirse, yaptığı projeler, ürettiği fikirler, hayata geçireceği adımlar başarılı olur.

GİRİŞİMCİ DİSİPLİN KAZANMALIDIR

Kişisel gelişim; hayatın, disiplinli hale gelmesini sağlar. Kişisel gelişimi hayatının merkezine alan kişi, hayatını

SAHİP OLDUKLARINIZIN FARKINA VARIN

İnsan sahip olduklarının, hayatın ona getirdiklerinin farkında olmalı ve hepsi için şükretmelidir. Kendi halinizden memnun olmazsanız mutlu olamazsınız. Elinizde olanların farkında olmazsanız mutlu olamazsınız. Birçok insan maalesef doyumsuz bir karaktere dönüşmüş durumda, bir türlü doymuyor. Tabii ki her zaman daha iyisini, daha güzelini istemek yanlış değil. Tabii ki hayallerimiz yüksek olmalı, tabii ki daha iyisini isteyelim ama bununla beraber şükredelim. Şükretmiyor ve elimizdekilerle tatmin olmuyoruz artık. Ama önce bir sakinleşip elimizdeki nimetlere bir bakalım. Örneğin son dönemde yeniden hatırladığımız en büyük zenginliğimiz sağlığımız var. Şükretmeye buradan başlayabiliriz.

KIYASLAMALARDAN KAÇININ

Yıllar boyu hayal ettiğimiz evi satın alıyor ama satın aldığımızda heyecanımızı yitiriyoruz. Her şey hemen an­lamını yitiriyor. Tüketim çılgınlığı, insanları her geçen gün biraz daha fazla harcamaya itiyor. İnsan kendi öz duygularını kaybetmemeli. O noktayı kaybettikten sonra artık bunun geri dönüşü

FİZİKSEL AÇIDAN SAĞLIKLI YAŞAM ŞART

*Dengeli beslenin: Uzun ve sağlıklı yaşamanın olmazsa olmazı sağlıklı ve dengeli beslenme. Vücuda zararlı besinlerden uzak durun. Meyve ve sebze ağırlıklı beslenmenin proteinler ile desteklenmesi, insana enerji sağlar. Fiziksel enerjiyi yükseltmek için de vitaminler ve takviyeler almak gerekir.

*Spor, hayatınızın bir parçası olmalı: Her yaşta enerjik olabilmenin bir diğer şartı spor yapmaktır. Burada önemli olan vücudun ihtiyacı olan spordur. Vücuda çok fazla yük bindirmeden, kişinin yaşına uygun, vücutta çok fazla stres yaratmayan, agresif sporlardan kesinlikle uzak durmak gerekir. İnsanoğlunun yaradılışında 5 km yürüme ve koşma potansiyeli vardır. Ama günlük bu hareketi yapmazsanız problemler çıkabilir. Kilo alma gibi, kan dolaşımının yeterli olmaması, kana oksijen karışmaması, kardiyovasküler sistemde problemler, sindirimde, iç organlarda problemler oluşabilir. Spor yapmak enerjik olmak için en verimli yöntemlerden birisidir. Abartılmadan, doğru bir şekilde yapılan spor insanı yormaz, aksine enerjisini yükseltir. İllaki

GEÇMİŞİ GEÇMİŞTE BIRAKIN

Geçmişte yaşamak, kendinize yapacağınız en büyük kötülüktür. Geçmişe takılı kalmak, bugün yaşayabileceklerinize engel olacaktır. Yaptığınız hatalara takılmayın. Yaşadığınız olumsuz deneyimlere takılmayın. Bunlar sizi güçlendiren öğelerdir. Bunlar bugün sizi siz yapan deneyimlerdir. Dünyada hiçbir insan yoktur ki, geçmişte hata yapmasın. Yalnız değilsiniz. Hepimiz hata yapıyoruz. Ama farkımız, hatalardan ders çıkarabilmek. Bazı insanlar yaptıkları hataları, deneyim olarak görür, onlardan dersler çıkarır. Dün yaşanan kötü olaylar, bugünkü kazanımları olur. Bir daha aynı hataları tekrarlamazlar. Başarmanın sırrı da işte burada yatar. Hedefe ulaşmanın formülü; pek çok kez çabalamak, yanlışlar yapıp doğru yolu bulmaktır. Dünyanın en zeki insanlarından Edison, fasulyeden kauçuk elde etmek için 10.000 tane deney yapmak zorunda kalmıştır. Yani 9999 kere hata yapmış, sonunda doğruyu bulmuştur. Bir tane başarı elde etmek için 9999 tane hata yapmayı göze almış ve

“Bazı terimler kişisel gelişim terminolojisine girdi ancak bazıları yeterince açıklanamıyor. Bence bugüne kadar açıklanan söylemler tam anlamıyla pozitif düşüncenin anlaşılmasına yetmedi. Aynı zamanda çözüm önerileri de eksik. Teşhis doğru konuluyor ancak çözüm üretilmedikçe nafile. Olumlu düşünelim ama nasıl? Çözüm yeterli olmadıkça bilmek fayda etmiyor. O halde çözüm önerisiyle birlikte öncelikle pozitif düşünceyi kavrayalım. Bunun için farklı bir yol deneyelim. Pozitif düşünmek yerine tersini yani olumsuz düşünelim.

Negatif düşünürsek neler olur?

Çekim Yasası’ndan da bilindiği üzere düşündüğümüz olayları hayatımıza çekeriz, hayal ettiklerimi yaşarız. Evrene bu yönde mesaj göndeririz ve o düşündüklerimiz gerçek olur. Aynı dilek dilemek gibi. Şayet negatif bir düşünceniz varsa bunu diliyormuş gibi olursunuz. Mesela hastalanacağınızı düşünüp duruyorsunuz. Bundan kaygı

SİLKELENİN VE HAYATIN İYİ TARAFINI GÖRÜN

Zor günler yaşıyoruz. Hayatımızda pek çok kötü giden olay var. Dünyayı etkisi altına almış olan pandemi süreci hepimizin hayatını az veya çok etkiledi. Ailemizi, ekonomiyi, ilişkilerimizi derinden sarstı. Ancak oturup ağlamamın da bir yararı yok. Aksine psikolojimizi yeniden düzeltmemiz gerek. Buradan dersler çıkarmak lazım. Mutlaka bazı kazanımlar olacak. Benim bir teorim vardır; kötü aslında iyidir. Kötüden ders çıkarabilirsem iyidir. Bu dönemi “nasıl fayda sağlayarak atlatabilirim, değiştirmek istediğim şeyler için nasıl fırsatlar yaratabilirim” düşünelim. Tabii ki zor bir durum ama böyle bakmadan da hayatta hiçbir kötü durumdan kurtulamayız. Bir an önce bu psikolojik yıkımdan çıkıp kendimize gelmemiz lazım. Zaman kaybetmeden siz de silkelenin ve hayata yeniden göz kırpın.

YARINI DÜŞÜNÜN

Bu dönemde farkında olmadığımız bazı kazanımlar elde ettik. Kişisel gelişim felsefelerinden biri olan bizi “anda yaşamaya” uyandırdı. Yani farkındalığımızı artırdı.

ÖNCEDEN PROGRAMLANMIŞ HAYATINIZA FORMAT ATIN  

Bilinçaltımızın programlamaları sonucunda hayatımızı yönlendiriyoruz. Küçük yaşlardan itibaren gelişen bu durumun farkında olmadığımız için müdahale edemiyoruz. Ancak bilinçlendiğimiz zaman nasıl etkilendiğimizi anlıyoruz. Çocuğuz, çevre ve aile faktörü, çevremizdeki insanlar bizi bir kalıba sokuyor. Biz o kalıplar çerçevesinde kişiliğimizi, kariyerimizi, ilişkilerimizi, psikolojimizi vb. şekillendiriyoruz. Bu bizim kendi kendimize yaptığımız bir şey değil. Bu çevrenin bize dayattığı bir programlama. Ama bu senin kaderin değil. Değiştirebilirsin. Nasıl mı? Bilinçaltı programlarını değiştirerek.

Kişiliğini geliştirirken her şey bilinçaltına kaydedilirken örneğin sen bir arabanın içindeydin ama direksiyonda değildin. Ne zaman kendi hayatının direksiyonuna geçersen, kendi programlamalarını bilinçaltına / beynine yerleştirirsen, o zaman bundan sonraki hayatını istediğin şekilde sürdürebilirsin. Peki neler yapabilirsin? Daha sağlıklı, daha özgüvenli, daha başarılı, daha