‘Eşim çok iyi bir insan, ama ben mutlu değilim’ 17 soruda Mutluluk testi
“11 yıllık evliyim. 9 yaşında bir çocuk annesiyim. Maddi yönden de hiçbir sıkıntımız yok. Eşim de çok iyi bir insan. Ama ben mutsuzum. Neden mutsuz olduğumu da bilemiyorum. Mutlu olabilmek için ne yapabilirim?”
Elbette mutsuzluğun çok farklı nedenleri olabilir. Çevremde de birçok dostum önemli sorunları olmadığı halde mutsuz. Mutlu olmak bu kadar zor mu?
17 soruluk bir mutluluk testi hazırladım. Aşağıdaki sorulara yanıtlarınızdan evet sayısı ne kadar çoksa mutlu olmanız o kadar kolay olacaktır. Bu test, belki de yeni bir bakış açısıyla daha mutlu olmanız için size yardımcı olacaktır.
1)Yeterince iyimser misiniz?
2)Hoşgörülü ve bağışlayıcı mısınız?
3)Küçük şeylerden keyif alır mısınız?
4)Sevmek ve sevilmek olarak, sevgiyi yeterince yaşıyor musunuz?
5)Sahip olduklarınıza şükreder misiniz?
6)Sık sık gülümser misiniz?
7)Spor yapar mısınız?
8)Yaptığınız işi severek yapıyor musunuz?
9)Hem kendi başarılarınızı hem başkalarının başarılarını takdir eder misiniz?
10)Karşınızdakini empatiyle dinler misiniz?
11)Başkalarına iyilik yapmayı sever misiniz?
12)Bir gün batımı, bir kır çiçeği veya bir menekşenin farkına varıp keyfini çıkartır mısınız?
13)Yaşadığınız anın genellikle farkında mısınız?
14)Yapacaklarınızı ertelemeden, yarına bırakmadan zamanında yapar mısınız?
15)Bir sorunla karşılaştığınızda panik yapmadan, kaygı duymadan çözüme odaklanır mısınız?
16)Sabahları uyandığınızda kendinize “Bugün ne yapacağım?” sorusuna yeterince yanıtınız var mı?
17)Sorunlarınızı paylaştığınız yakın dostlarınız var mı?
***
Değerli okurum, sizin bakış açınız da bu çalışmaya büyük zenginlik katacaktır. Hep birlikte ‘mutluluğu’ tartışalım.
Sizce mutluluk nedir? Mutlu olmak için ne yapmak gerekir? Çok para sahibi olmak mutluluk için yeterli mi? Nasıl mutlu olunur?
Yorumlarınızı bekliyorum.
Sağlıklı ve mutlu kalın.
Cengiz Hortoğlu