Biyolog-Kozmetolog Pervin Bulgak

Saç kuruluğu neyin habercisidir? Saçların kuru olması, mat olması, sürekli kırılması ya da dökülmesinin sebebi var. Sebepleri ortadan kaldırmak sonuçları düzeltmek için gereklidir.

Şimdi saç ile ilgili sorunları tek tek ele alıp nasıl çözümler üretebilir bakalım.

"Saçlarım çok kuru, sürekli elektrikleniyor"

Saçların kuru olmasının yanlış ya da eksik vitamin, beslenme ile ilgili olduğunu biliyor muydunuz? Ya da hormonal değişikliklerin saça etkilerini?

Kuru saç problemi yaşayanların sağlıklı yağ tüketimini arttırmaları gereklidir. Buna ek olarak omega 3 ve omega 6 içeren besinler de önemlidir. Nedir bunlar peki;

Omega 3 et, balık ve bazı bitkilerde bulunmaktadır. Ama en çok uskumru, sardalya gibi balıklarda mevcuttur. Sebze olarak semizotu, ıspanak, lahana, chia tohumu ve cevizde de bol miktarda mevcuttur.

Omega 6 daha çok bitkisel yağlarda bulunur. Mesela badem, ceviz, kaju, yulaf bol miktarda içermektedir.

Bu arada C vitamini doğal bir nemlendiricidir. Yani saçın ve cildin suya doymasını sağlar. Turunçgilleri beslenmenize

Canlandırıcı Peeling

Yarım çay bardağı ceviz içi
1 çay kaşığı limon suyu
3 çay kaşığı süt
1 çay kaşığı bal

Ceviz rendelenir ( amaç ince tanecikler haline getirmektir ) İçine limon, süt ve bal ilave edilir. Elde edilen karışım yumuşak hareketlerle cilde uygulanır. 5 dakika kadar da bekletildikten sonra ılık su ile durulanır.

Siyah Nokta giderici peeling

PEELİNG NASIL YAPILIR

1. Yüz peelingi için en ideal zaman uyku öncesidir. Yüzünüzü aıştığınız şekilde temizleyin, peelingi yüzünüze uygulayın ve 1-2 dakika dairesel hareketlerle hafif masaj yapın. İşlem bittikten sonra yüzünüzü ılıkk suyla yıkayın. Peeling sonrasıbesleyici krem (ya da maske) sürün ve cildinizi dinlenmeye bırakın.

2. Peeling sonrası cilt taze ve yumuşak olmalıdır. Oluşan kızarıklıklar kısa bir süre sonra geçerler. Eğer peeling sonrası kızarıklıklar birkaç dakika içinde geçmezse, cildinizde yanma ve kaşıntı hissederseniz bu, ürünün cildinize uygun olmadığını bildirir. Bu durumda başka bir peeling yöntemi (daha hafif, daha uyumlu maddelerle) denemelisiniz.

3. El ve ayak peelinglerini manikür - pedikür sırasında, vücut peelinglerini duş veya banyodan sonra kullanmanız uygun olacaktır. Peeling sonrası cildinize süt veya krem uygulayın.

4. Peeling yöntemini haftada en fazla 1-2 defa denemelisiniz. Aksi takdirde cildinizin kendini koruması fonksiyonunu zayıflatmış olursunuz. Bu özellikle kuru ciltler için çok önemlidir.

5. Hassas veya sivilceli ciltlerde dikkatli olmalısınız. Peelingleri dikkatli ve haftada en fazla 1 kez kullanın.

6. Peelinglere ucuz

Kış Meyveleri Güzelleştirir mi?

Kış deyince aklımıza kalın giysiler, üşüyen burunlar, ıslak sokaklar ve sıcak çorbalar gelir. Ama kış gelirken yanında Nar getirir, Ayva getirir, Mandalina, Portakal getirir…Kış meyvelerinin ortak özelliklerinden en önemlisi C vitamini deposu olmalarıdır. C vitamini sadece bizi soğuk algınlığından korumaz aynı zamanda cildimizi de ihtiyarlamaktan korur.

Bakım demek sadece sürme-silmek demek değildir. Bakım demek ihtiyaçların doğru şekilde karşılanması anlamına da gelir. Cildimizin, saçımızın…hatta tırnaklarımızın bile vitamin-mineral ihtiyacı vardır.

Manavlara Güzellik İksirleri inmişken alışveriş yapalım. Hem güzelliğimize güzellik katalım hem de sağlıklı adımlarımız güçlensin.

Elma; her mevsimin baş tacı elma baş tacıdır.

Portakal; C vitamini deyince ön sırada yer alır.

Nar;Çarşıdan aldım bir tane eve geldim bin tane olarak bilinir.

Sıvı Altın…Zeytinyağı

Başta E vitamini olmak üzere A, D, K vitaminleri içerir. Bu vitaminlerin sayesinde hücrelerin yenilenmesinde doku ve organların yaşlanmasını geciktirmede etkilidir.

Cilde ve saça inanılmaz güzellik katar.

Kuru cildi canlandırır, kırışıklıkları azaltır.

Zeytinyağı cildi yumuşatır ve esnek, pürüzsüz bir görünüm verir.

Zeytinyağı yorgun ayakları dinlendirir ve canlandırır. Zeytinyağının mükemmel yumuşatma ve nemlendirme kapasitesi vardır. Çatlak ve kuru ayakları tedavide birebirdir.

Kurumuş saçların dayanaklılığını ve esnekliğini artırır.

Zeytinyağı tıraş edilecek bölgeyi yumuşatma ve rahatlatmada birebirdir.

Nar potasyum ve demir minerali içerir. C vitamini açısından çok zengin bir meyve olan nar, B1, B2 vitaminleri ile kalsiyum ve fosfor minerallerini de barındırır. Bir adet nar günlük C vitamini ihtiyacının 6 da birini karşılar.

Amerika da yapılan Kardiyoloji konferansında nar suyu ile yapılan çalışmalar ve sonuçları açıklandı. Açıklamalar da“ Narda bol miktarda antioksidan C vitamini demir ve potasyum var. Bir bardak nar suyunun antioksidan özelliği iki kadeh kırmızı şarap ve 10 bardak yeşil çay ile aynı seviyede.” Olduğu belirtildi. Nar bütün bu özellikleri sayesinde bir kalp ilacı gibi davranıp kalbi koruyor.

Nar suyu kötü kolesterolün (LDL) damar çeperini delip duvara yerleşmesini ve plakaların tıkanıklıkların oluşmasını önlüyor.

Nar ağacı kabuğu çok eskiden beri tenyalara (barsak şeritlerine) karşı kullanılır. Nar meyvesi kabuğu, ishale karşı (% 15'lik) çay halinde kullanılabilir. Nar, çarpıntıya iyidir. Mideyi kuvvetlendirir. Et kısmı ile sıkılıp içilirse, safra söker, pekliği giderir.

Tatlı nar midede çabuk çözüldüğü için hazmı kolaydır. Ayrıca tatlı nar mideyi kuvvetlendirir, boğaza ve akciğerlere faydalıdır, öksürüğe iyi gelir. Ekşi nar ise mide yanmalarına karşı

Ayva’yı Yedik mi?

Yemediniz mi? Peki yüzünüze de mi sürmediniz?

Ayva özel bir meyvedir. Cilt tedavilerinden, sağlık tedavilerine ve hatta parfüm üretiminden boya yapımına kadar kullanılır. Meyvesi, çekirdeği ve hatta yaprağı bile şifalıdır. Gelin beraber Ayva’yı yiyelim.

İçinde neler olduğunu sıralayalım da bu faydalı meyve töhmet altında kalmaktan kurtulsun. Kalsiyum, demir, fosfor, potasyum, sodyum, A vitamini, C vitamini içerir.

Önce güzellik kısmına değinelim;

Kolojen üretimini arttırır.

Cilt lekelerini azaltır.

Gözenekleri sıkılaştırır.

Vücudun göbek, yan bölge, sezaryen doğum sonrasında oluşan alt karın, sırt, basen, bacak gibi bölgelerinde oluşan yağ birikimlerini %20 - 40 oranında kalıcı olarak azaltan ve bunu, sizin bıçak altına yatmanıza gerek kalmadan yapan bir tedavi yöntemi var, adı da Cool Shape Soğuk Lipoliz.

COOL SHAPE her yaş kadın ve erkek hastaya uygulanabilir; özellikle yoğun temposu olan ve zaman sorunu olan hastalarımız tarafından tercih ediliyor. Ağrısız, acısız ve sadece bir seanslık olması da hastalara ciddi avantaj sağlıyor.

Nasıl incelme sağlar, ne kadar sürer?

COOL SHAPE yönteminde cilt altındaki yağ tabakası cilde zarar vermeden mükemmel bir kontrolle soğutulmaktadır. Uygulanan soğutma yağ hücrelerinin apoptozis sürecine girmelerine sebep olmaktadır. Apoptozis yani programlanmış hücre ölümü, yağ hücre fonksiyonunun azalması ve bu hücrelerin geri dönüşümsüz kaybı anlamına gelmektedir. Ölü yağ hücreleri vücudun doğal sistemi ile vücuttan atılarak, zamanla, yağ tabakasında önemli bir miktarda (yaklaşık %30 - 40 oranında) incelme sağlanır. Uygulama sırasında herhangi bir acı hissedilmez. Kişi ,kitap - gazete okuyup, TV izleyebilir. Uygulama süresi bir bölge için 1 saattir.

Hangi