Yumurta Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Yumurta Diyeti Tarifi Listesi
16.03.2021 - 16:11 | Son Güncellenme:
Kısa bir süre zarfı içerisinde kilo vermek isteyen kişiler genel olarak yumurta diyetini tercih etmektedir. Yumurta diyeti özellikle tok tutma özelliğine sahiptir. Bundan dolayı kişiler bu diyeti kolaylıkla günlük hayatına uygulayabilirler. Yumurtanın özel faydaları sayesinde son derece besleyici olan bu diyet kişilere kısa sürede kalıcı bir diyet uygulamasına yardımcı olur. İşte, merak edilen tüm detaylar...
Yumurta diyeti sayesinde kişiler A, B2, B6, B12, D ve E vitaminleri almış olur.
Yumurta Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?
Yumurta diyeti içerisinde bulundurduğu yüksek besin değeri sayesinde kişilerin kalıcı ve faydalı bir şekilde kilo vermesine yardımcı olur. Yumurta diyeti sırasında kişilerin mutlaka günde en az 10 bardak su içmesi gerekmektedir. Bununla beraber bu diyetin toplamda iki hafta boyunca uygulanması gerekmektedir. Kişiler diyet sırasında ise şu yiyecek ve içecekleri tüketmemesi gerekmektedir;
Gazlı içecekler
Alkollü içecekler
Şekerli içecekler
Şekerli yiyecekler
Bol glutenli yiyecekler
Bu diyet sırasında mutlaka kişilerin bol bol yürüyüş yapması gerekmektedir. Diyet öncesinde eğer bir rahatsızlığınız varsa mutlaka doktorunuzdan görüş alın.
Yumurta Diyeti Tarifi Listesi
Yumurta diyeti iki hafta boyunca yapılan ve ortalama kişilere on kilo verdiren bir diyettir. Bu diyet için ilk gün kişilerin sabah iki haşlanmış yumurta, bir dilim mandalina tüketmesi gerekmektedir. Öğlen ise sınırsız meyve ve iki dilim buğday ekmeği yemesi gerekmektedir. Akşam yemeğinde ise büyük bir tabak salata ve biraz tavuk tüketebilirler. Yumurta diyeti tarifi listesi ise şu şekildedir;
Salı günü sabah iki haşlanmış yumurta, öğlen sebze yemeği ve akşamda salata tüketmeleri gerekmektedir.
Çarşamba günü sabah iki adet yumurta, bir dilim mandalina ve greyfurt, akşam yemeğinde ise kişilerin tavuklu salata tüketmeleri gerekmektedir.
Perşembe günü ise kişilerin iki adet haşlanmış yumurta ve portakal tüketmeleri gerekmektedir, öğlen meyve ve akşam ise salatalı tavuk tüketmeleri gerekmektedir.
Cuma günü ise kişilerin iki yumurta, bir dilim mandalina tüketmeleri gerekmektedir.
Cuma akşamı ise salata ve balık ızgara tüketmeleri gerekmektedir.
Cumartesi günü ise kişilerin sabah iki haşlanmış yumurta ve bir dilim mandalina yemeleri gerekmektedir.
Cumartesi öğleni ise meyve ve akşamı ise buharda pişmiş sebze, tavuk tüketmeleri gerekmektedir.
Pazar günleri ise kişilerin iki haşlanmış yumurta ve portakal tüketmeleri gerekmektedir.
Pazar öğlen ise sebze yemeği ve akşamda tekrar buharda pişmiş tavuk tüketmeleri gerekmektedir.
Kişilerin diyeti iki hafta boyunca eksiksiz uygulaması gerekmektedir. Diyet sırasında kişilerin, mutlaka günde bir saat yürümesi ve en az üç litre su tüketmeleri gerekmektedir.
