Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
Negatif düşünceden arınma detoksu nasıl yapılır?
Zihinde negatif olarak kalan her düşünce birikerek negatif zihin koduna dönüşebilir. Negatif düşünce; frekansınızı aşağı çekeceğinden hayatınıza düşük frekanslı enerjileri çeker. Günümüzde çok yaygın şekilde negatif düşüncenin insan hayatına birçok olumsuzluk getirdiği bilinmekte. Negatif düşünce detoksu ile bu düşüncelerden uzaklaşma konusunda katkı alabilirsiniz. Negatiften uzaklaşan zihin gevşemeye, kendine ve çevresine karşı daha esnek, daha olumlu olmaya başlayacaktır.
Devamını oku
Meditasyon nedir, nasıl yapılmalıdır?
Meditasyon Latince meditatio kelimesinden türemiştir. Kelime anlamı olarak derin düşünme anlamına gelir. Meditasyon, farkındalıklı bir şekilde iç huzurun artması için kullanılan en yaygın tekniktir. Meditasyon çeşitleri ve uygulamaları kültürel, coğrafi ve inanç sistemlerine göre değişiklik gösterebilir. Bu yazımda temel şekilde ruh, zihin ve beden dengenizi kurabilmek için meditasyonun nasıl yapılması gerektiği üzerinde duracağım.
Devamını oku
Çakra nedir? Yaşamımıza etkileri nelerdir?
Bedenimiz üzerinde çakra adı verilen enerji merkezleri vardır. Çakra, Sanskritçe (eski Hint dili) bir kelimedir. Birçok eski metinde ve kaynakta değişik isimleri vardır. Kelime karşılığı olarak bakıldığında “tekerlek” veya “çark” anlamındadır. Çakralar gözle görülmeyen enerjinin tüm bedende denge ile yayılmasına katkı olur.
Devamını oku
Kendini sev! Sen değişince, dünya dönüşür
Tüm insanlar sevilmek, güvenmek ve kendini değerli hissetmek ister. Yaratılışımız gereği birçok duyguyu ararız. Bulduğumuz an ise bulduğumuz yerde kalmak, orayla bütünleşmek isteriz. Çünkü içgüdüsel olarak tamamlandığımızı düşünürüz.
Devamını oku
İletişimde enerjiyi dengede tutmak
Hayatımızın her alanında, daima iletişim içerisindeyiz. İletişim insanlar için olmazsa olmazlarındandır. Çünkü hem sosyal hem empatik varlıklarız. Evrensel dengede her şey birbirine eterik bağlarla bağlıdır. Her şey enerjidir. Her sözün, her davranışın bir enerjetik karşılığı vardır. Bolluk konusunda sıkça işlediğimiz al ver dengesi iletişim için de geçerlidir. İletişimin, ilişkilerin bir enerjisi vardır. Doğru frekansla ilettiğimizde konular daha hızlı anlaşılabilir ve iletişim içinde olduğumuz kişiyle daha temelleri sağlam bir diyalog oturturuz.
Devamını oku
Negatif enerjiden nasıl çıkılır?
Her insan pozitif enerjide kalmak, pozitif bir yaşam sürmek ister; yalnız bazen olaylar arzu ettiğiniz gibi gitmeyebilir. Pozitif yaşam, olan her şeyin anında ve mükemmel bir şekilde olması demek değildir. Pozitiflik, negatif bir durumda dahi objektif kalabilmek, o negatiflikteki kendine verilmek istenen mesajı fark etmek, kendine zaman tanıyarak olayları gözlemleyebilmek ve odağını pozitife çekebilme gayretinde olmaktır.
Devamını oku
Yaşam akışınızla çatışmaya son vermek
Size de geriye dönüp baktığınızda sanki yaşamınızda koşuyorsunuz gibi geldiği oluyor mu? Ya da sanki akıntının tersine kürek çekiyorsunuz gibi... Bu tarz düşünceler yaşam akışında çaba enerjisi fazla olan kişilerde daha fazla olabilir.
Devamını oku
Zihin kodlarımızı etkileyen 4 duygu nedir? Nasıl dönüştürülür?
Zihnimiz yaşamımız boyunca birçok duyguyu kaydeder. Bu kayıtlı olan duygular sıklıkla tekrarlandıkça kalıcı kodlara dönüşür. Zihin kodlarımız ise yaşamımızda seçimlerimiz, hissettiklerimiz, durumlara karşı verdiğimiz reaksiyonlar olarak karşımıza çıkar. Kayıtlı olan duygulardan 4 tanesi ana duygu görevi görür. Bunları değersizlik, yetersizlik, sevgisizlik ve güvensizlik olarak adlandırabiliriz.
Devamını oku