Kavuran sıcaktan çocukları korumak için yapın! Her biri altın değerinde öneriler
07.08.2023 - 12:29 | Son Güncellenme:
Yaz sıcaklarında çocuk sağlığını korumak oldukça önemli. Çocukların sıcak havalarda sağlık sorunlarına daha yatkın olabildiklerini söyleyen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Belgin Özbek, yaz aylarında çocukların sağlığını korumak için alınması gereken önlemleri sıraladı.
"Sıcak havalarda çocuklar daha fazla terler ve sıvı kaybı artar" diyen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Belgin Özbek, "Bu nedenle çocuğunuzun bol su içtiğinden emin olun. Su dışında meyve suları, süt veya doğal meyve suları da tercih edilebilir. Ancak, şeker içeriği yüksek içeceklerden kaçınılmalıdır” dedi ve ekledi:
“Sıcak saatlerde çocuğunuzun dışarı çıkmasına izin vermeyerek, serin bir ortamda kalmalarını sağlayın. Klima, vantilatör veya gölgeli bir alan bu konuda yardımcı olabilir. Dışarıda oynamak isteyen çocuğunuzu özellikle öğle saatlerindeki en yoğun sıcaklık zamanlarında dışarı çıkarmaktan kaçının. Daha uygun saatlerde (sabahın erken saatleri veya akşam) dışarıda oynamasına izin verin. Hafif ve nefes alabilir kumaşlardan yapılmış giysiler giydirerek, çocuğunuzun terlemesini ve rahat etmesini sağlayın. Güneşe karşı koruyucu giysiler de kullanabilirsiniz.”
‘ARABADA YALNIZ BIRAKMAYIN’
Aynı zamanda güneşin zararlı UV ışınlarından korunmak için çocuğunuza güneş kremi sürmenin önemine de değinene Uzm. Dr. Belgin Özbek, ayrıca arabada çocukların asla yalnız bırakılmaması gerektiğini de söyledi. Uzm. Dr. Belgin Özbek, “Araba park ederken çocuğu kesinlikle içeride yalnız bırakmayın. Araba içi sıcaklık çok hızlı bir şekilde artabilir ve çocuğun sıcak çarpması geçirmesine neden olabilir” önerisinde bulundu. "Sıcak havalarda çocuğunuzu serin su ile sık sık yıkayarak, vücut ısısını düşürebilir ve rahatlamasını sağlayabilirsiniz" diyen Uzm. Dr. Belgin Özbek, yaz aylarında hafif yemekler tercih edilmesi gerektiğine de dikkat çekti.
'YİYECEKLER HAFİF VE BESLEYİCİ OLMALI'
Ağır ve yağlı yemekler yerine, sıcak havalarda çocuklara daha hafif ve besleyici yiyecekler verilmesi gerektiği bilgisini paylaşan Uzm.Dr. Belgin Özbek, sözlerine şöyle devam etti:
"Serinletici meyveler, sebzeler ve hafif protein kaynakları tercih edilebilir. Eğer mümkünse, çocuğunuzun yüzebileceği güvenli bir su kaynağı bulun. Yüzme, serinlemesini ve eğlenmesini sağlayabilir. Sıcak çarpması veya güneş yanığı gibi acil durumlar için ilk yardım bilgisine sahip olun ve gerekirse hemen tıbbi yardım alın. Çocuğunuzun sağlığı için bu basit önlemleri alarak yaz aylarında keyifli ve güvenli bir dönem geçirmesini sağlayabilirsiniz. Eğer çocuğunuz sıcak havalarda şiddetli bir reaksiyon gösterirse hemen bir sağlık uzmanına danışın."
