2-DENGELİ VE PORSİYON KONTROLLÜ BİR DİYET UYGULAYIN
Dengeli bir beslenme, sağlıklı bir yaşam tarzının temel taşıdır. Meyveler, sebzeler, tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar dahil olmak üzere besin açısından yoğun gıdaları tüketmeye odaklanın. İşlenmiş gıda, şekerli içecek ve aşırı kırmızı et tüketiminizi azaltmayı hedefleyin.