FESLEĞEN
Taze fesleğen, özellikle salatalık, domates, dolmalık biber gibi taze sebzelerle harika uyum sağlar. Fesleğenin ferah ve hafif tatlı bir aroması vardır, bundan dolayı da çiğ sebzeleri daha cazip hale getirir. Akşam yemeğinin yanına hazırladığınız salataya bir tutam fesleğen ekleyebilir ve daha lezzetli bir hale getirebilirsiniz.
KIRMIZI TOZ BİBER
Kırmızı toz biber, hafif acı ve tatlı notalar arasında bir denge var eder. Kabak, patlıcan, biber gibi sebzeler ile beraber kullanılması ile de hem renk katar hem de doğal lezzetlerini daha da ön plana çıkarır. Fırınlanmış sebzelerde kullanımı ise daha yaygın olmakla birlikte, daha iyi sonuçlar elde edilebilir.
ZERDEÇAL
Zerdeçal, sarı rengi ve kendisine has tadıyla sebzelere hafif bir acılık ve canlılık veren bir renk katar. Özellikle fırınlanmış karnabahar ve brokoli gibi sebzelerde kullanılabilir. Ayrıca, zerdeçalın antioksidan özellikleri de ekstra bir fayda sağlar, öğünün daha sağlıklı bir hal almasına da katkı da bulunur.
KİMYON
Kimyon, yoğun ve hafif toprağımsı aromasıyla özellikle havuç, kabak ve patates gibi kök sebzelerde lezzet açısından büyük farklar yaratabilir. Aynı zamanda sebzelerin sindirimini de kolaylaştırıcı bir etkiye sahip olduğundan, haşlanmış veya fırınlanmış sebzelere bir miktar eklemek iyi bir fikir olabilir.
KEKİK
Akdeniz mutfağının vazgeçilmezlerinden olan kekik, domates, patlıcan gibi sebzelerle etkili ve dengeli bir uyum yakalar. Taze veya kuru olarak kullanabileceğiniz kekik, sebzelerinize doğal ve aromatik bir tat katabilir. Ancak baskın bir aromaya sahip olduğundan miktarını iyi belirlemenizi, aşırıya kaçmamanızı tavsiye ederiz.
TEMEL BAHARATLAR: KARABİBER VE PUL BİBER
Karabiber, sebzelerin doğal tatlarını daha fazla ön plana çıkaran ve ayrıca onlara hafif bir keskinlik kazandıran temel baharatlardan birisidir. Pul biber ise sebzelere hafif bir acılık ve ekstra aroma ekler. Bu iki baharatı, özellikle ızgara ve kavrulmuş sebzelerle kullanabilir, daha lezzetli öğünler hazırlayabilirsiniz.
