Düzenli bir şekilde istirahat etmek, sigara, alkol ve çay gibi maddelerden olabildiğince uzak durmak ve sigaralı ortamda bulunmamak, yemek saatlerinizi kaçırmamak ve bu saatleri belirli bir düzene sokmak, bağırsaklarınızın düzenli bir şekilde çalıştığından emin olmak konusunda dikkatli olunması gerekir.