Yaylaya çıkanların neden tansiyonu yükseliyor?
19.08.2020 - 16:00 | Son Güncellenme:
Sıcak havalarda serinlemek için yayla gibi yüksek rakımlara çıkılıyor ve bununla birlikte hipertansiyon yani yüksek tansiyon görülme oranında artış yaşanıyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç.Dr. Olcay Özveren, hastalık riskine karşı uyardı. Yüksek tansiyonun en önemli belirtisinin enseden başlayan ağrı olduğuna dikkat çeken Özveren, bakın neler söyledi
Yüksek kan basıncı (yüksek tansiyon) olarak bilinen hipertansiyon yaş, cinsiyet, ırk, stres, sevinç gibi durumlarına göre değişiklik gösteriyor.
Hipertansiyonun cinsiyete göre görülme oranına bakıldığında Batı toplumlarında erkek hakimiyeti dikkat çekerken son yıllarda yapılan çalışmalar Türkiye’de ise kadınların ön plana çıktığını ortaya koyuyor.
Türkiye'de hipertansiyonun görülme oranının yüzde 30 civarında olduğunu ifade eden Kardiyoloji Uzmanı Doç.Dr. Olcay Özveren, "Batı toplumlarında bu değerler biraz daha düşük. Kan basıncı yükseldikçe hipertansiyon ile karşılaşma oranı artıyor. Ülkemizde oranlar 50'li yaşlarda artarken asıl artış 70'li yaşlarda oluyor” diye konuştu.
Türkiye'de hipertansiyonun görülme oranının yüzde 30 civarında olduğunu ifade eden Kardiyoloji Uzmanı Doç.Dr. Olcay Özveren, "Batı toplumlarında bu değerler biraz daha düşük. Kan basıncı yükseldikçe hipertansiyon ile karşılaşma oranı artıyor. Ülkemizde oranlar 50’li yaşlarda artarken asıl artış 70’li yaşlarda oluyor" diye konuştu.
Yaz aylarında artış yaşanıyor, bunlara dikkat!
Yaz aylarında gerek sıcak hava gerekse yüksek rakım etkisi nedeniyle tansiyon yüksekliğinde artış tespit ettiklerini anlatan Kardiyoloji Uzmanı Doç.Dr. Olcay Özveren, "Türkiye’de yaz ayları dendiği zaman insanlar memleketlerine giderek yüksek rakımlara çıkar. Bu dönemlerde özellikle 1500 rakımın üzerine çıkıldığı zaman kan basıncı yüksekliğiyle karşılaşabiliyoruz.
Bu hasta gruplarında ilaç ihtiyacı, ilaçların dozlarının artırılması gerekebiliyor. Yaz aylarında bazı hasta gruplarında kan basıncı yüksekliği oluyor ve bize başvurular artabiliyor.
İstanbul odaklı düşündüğümüzde yaz aylarında insanlar tatil beldelerine gittiğinden biz hipertansiyon hastalarını pek görmüyoruz. Sahil kesimlerinde bu vakalar daha çok görülebilir" uyarısında bulundu.
Özellikle sahil yörelerinde yaşayan insanlara yönelik tavsiyelerde bulunan Doç.Dr. Özveren şunları söyledi:
"Güneş ışınlarının dik geldiği 11.00-16.00 arasında sokağa çıkmamak çok önemli. Bunun yanında bu kişilerin sıvı alımına dikkat etmesi gerekiyor. Günlük sıvı ihtiyacı yarım ila bir litre arasında artırılmalı. Bunun ihtiyacını da kişinin kilosuna göre belirlemeliyiz.
Normalde 2,5-3 litre arasında sıvı alımını öneriyoruz. Vücutta oluşacak elektrolit, tuz kaybına karşı ise tuz kısıtlaması uyguladığımız hastalarda biraz tuzu artırıyoruz. Hipertansiyon hastalarına Akdeniz tipi diyet öneriyoruz
Sıvı alımının yanı sıra sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeyi öneriyoruz. Sigaranın mutlaka bırakılması gerekiyor. Alkol tüketimi yaz mevsiminde artıyor. Kadınlarda buna biraz daha önem göstermek gerekiyor. Günlük 20 gram civarında alkol tüketimini aşmamak gerekiyor.
Biz bu hastalarda 5-6 gramlık tuzun yeterli olduğunu ifade ediyoruz ama yaz aylarında tuz atılımının daha fazla olduğunu düşünürsek biraz daha tuz miktarını artırabilirler. Yağlı yemeklerden, gıdalardan uzak durmak gerekiyor. Karbonhidratın tüketimine dikkat edilmeli. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenme öneriyoruz."
Baş ağrısı tansiyon işareti mi?
Baş ağrısının en önemli tansiyon yüksekliği belirtisi olduğunun altını çizen Doç.Dr. Olcay Özveren, “Bunun yanı sıra baş dönmesi, kalp atışlarının daha fazla hissedilmesi, yürürken nefes almada zorlanma, çabuk yorulma, halsizlik belirtiler arasında sayılabilir. Özellikle baş ağrısının ciddiye alınması gerekiyor.
Baş ağrısı yüksek tansiyonun sebeplerinden bir tanesi. Hipertansiyon hastalarının belli kısmında doktora başvuru sebebi baş ağrısı olarak karşımıza çıkar.
Özellikle ense kökünden başlayan, zonklama şeklinde, geçmeyen ve uzun süren ağrılar özellikle kan basıncını ölçerek tanı koyabiliyoruz” değerlendirmesinde bulundu.
