Bu, vücudun norepinefrin ve dopamin (kendini iyi hissetme hormonu) gibi nörotransmitterleri salgılamasını sağlayarak sizi bu süreçte uyandırır.
Duşun amacı ciltteki kiri temizlemektir, bu yüzden duş almak için en iyi zaman ter, kir ve yağlara en fazla maruz kaldığınız andan sonradır. Çoğu insan için bu, egzersizden sonradır.
Sabah duş almak sizin için sağlıklı olabilir; ancak gece duş almanın da birçok artısı var. Birincisi, yatmadan önce duşa girmek, bir gün boyunca kir ve patojenlere maruz kaldıktan sonra cildi temizler.
Yatmadan önce duş almak, insanların gece alerji semptomlarını tetikleyebilecek kalan polenlerden kurtulmasını sağlayabilir. Yatmadan önce duş almanın bir diğer nedeni, egzama gibi cilt rahatsızlıkları olan kişiler için faydalı olabilir.
