Çalar saat kullanmayın
Çalar saatte ki sesin verdiği gürültü sağlığınızı olumsuz yönde etkiler. Japon araştırmacılar, özellikle de yüksek tansiyona sahip kişilerin, yüksek ses gürültüsünden kalp krizi geçirme riskinin daha yüksek olduğunu iddia ediyorlar. Ayrıca, bu keskin sesler sinir sisteminizi olumsuz yönde etkiler.
Ekmek kabuklarını yiyin
İnsan Beslenmesi ve Gıda Bilimi Enstitüsü'nün Alman biyokimyacıları ekmek kabuğunu yemeyi öneriyorlar. Kolon kanserinin gelişmesini engelleyen ve vücudu temizleyen antioksidanlar ekmeğin kabuğunda bulunuyor.
Sigaralara dokunmayın
Hepimiz sigara dumanının sağlığımız açısından zararlı olduğunu biliyoruz. Ancak Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi, sadece yanan bir sigaraya yakın olmakla kalmayıp aynı zamanda ona dokunmanın da zararlı olabileceğini iddia ediyor.
Dans edin
Fransa'dan bilim adamları dans etmenin ömrü uzatmanın en iyi yolu olduğunu söylüyor. Uzun bir yaşama sahip olmanıza yardımcı olacak en iyi dansın salsa olduğunu açıkladılar. Dans etmek lemikleri güçlü yapar, akciğer fonksiyonunu ve kan sistemini iyileştirir ve astımla başa çıkmaya yardımcı olur.
