Yanlış bildiğimiz alışkanlıklar ve doğruları
13.10.2016 - 10:48 | Son Güncellenme:
Hepimiz alkol ve sigaranın bize zarar vereceğini veya spor ve sağlıklı bir diyetin bizim için yararlı olacağını biliyoruz. Ama günden güne otomatik olarak yaptığımız ve düşünmeden sağlıklı olduğuna inandığımız birçok alışkanlığımız var.
Yanlış: Günde 1 ya da 2 kez duş almamız gerektiğiDoğru: Sadece ihtiyacınız olduğunuzda duş almalısınız.
Yanlış: Tüm güneş gözlükleri gözlerinizi güneşten korur.Doğru: Sadece yüksek kaliteli camlar sizi güneş ışığından koruyabilir.
Yanlış: Her yemekten sonra dişlerimizi fırçalamamız gerektiğiDoğru: Dişlerimizi günde 2 kez fırçalamalıyız.
Yanlış: Öksüren veya hapşıran birine arkamızı dönmemiz gerektiğiDoğru: Hasta olan biriyle aynı ortamda olmamamız gerekir.
Yanlış: Mikrodalga yemeklerimizde olan sağlıklı elementleri yok eder.Doğru: Mikrodalga ışınları, atom ve molekülleri parçalayamaz.
Yanlış: Çalar saat kullanmak, uyanmanın en güzel yoludur.Doğru: Aniden uyanmak, sizi kötü hissetirebilir.
Yanlış: Vücudumuzun daha sağlıklı olması için vitamin almamız gerektiğiDoğru: Vitamn alıp almamız gerektiği, sadece bir doktor kararı ile belirlenebilir.
Yanlış: Evimizin her zaman tamamen temiz olması gerektiğiDoğru: Her zaman temiz olunması alerji riskini arttırır.
Yanlış: Öğle yemeğinden sonra şekerleme yapmamız gerektiğiDoğru: Yemekten sonra uyumak, kilo almamıza sebep olur.
Yanlış : Hafta boyunca kaybettiğimiz uyku saatini, hafta sonunda uyuyarak kazanacağımıza inanmak Doğru: Her insanın bir gecede 7-8 saat uyumaya ihtiyacı vardır.
