Vajina sağlığına iyi gelen yiyecekler
18.11.2015 - 14:40 | Son Güncellenme:
Bu besinleri tüketerek vajinal rahatsızlıklara karşı vücudunuzu koruyabilirsiniz.
Limon
Asidik bir meyve olan limon, vajinanın pH değerini düzenler. Bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden enfeksiyonlara karşı da vücudu korur. Yarım limonun suyunu ılık suya karıştırıp günde 2 kez içebilirsiniz.
Yoğurt
Her gün tüketildiğinde yoğurt, vajinal sağlığa iyi gelir. İçerdiği kültür bakterileri vajinada enfeksiyona neden olan organizmaları yok eder. Ayrıca pH seviyesini de dengeler. günde 1 kase yoğurt tüketmeniz önerilmektedir.
Kale
Bir çeşit lahana olan kale, özellikle vajidaki kuruluk ve kaşıntıya karşı etkilidir. A ve C vitamini deposudur. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Sarımsak
Antimikrobiyal ve antifungal özellik gösteren sarımsak, vajinadaki kaşıntı, kötü koku, akıntı, idrar yolu enfeksiyonları ve yanmaya karşı etkilidir. Günde 2-3 diş çiğ sarımsak önerilmektedir.
Keten tohumu
Östrojen seviyesini arttıran içeriğiyle keten tohumu, vajinada kuruluğa iyi gelir ve menopoz belirtilerini azaltır. Yoğurt veya salatalara 1 kaşık ekleyerek tüketebilirsiniz.
Kabak çekirdeği
Çinko deposu kabak çekirdeği menstrual döngüyü düzenler ve vajinada yanma, kaşıntı ve kuruluğa iyi gelir.
