Uykusuzluk cildi mahvediyor! Düzenli yapınca kolajen seviyesi tavan olacak
24.10.2024 - 15:30 | Son Güncellenme:
Güzellik, uyku düzeniyle yakından ilişkilidir ve uyku eksikliği hem kısa hem de uzun vadede cilt sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. İşte uyku düzeninin güzelliğe olan etkileri.
Uyku sırasında vücut, cildin kendini onarmasına ve yenilemesine yardımcı olan büyüme hormonları üretir.
Yeterli uyku, cilt hücrelerinin yenilenmesini ve hasarların onarılmasını hızlandırır.
Uykuda cilt kolajen üretimini artırır. Kolajen, cildin sıkılığını ve elastikiyetini koruyarak kırışıklıkların oluşumunu engeller.
Yetersiz uyku, göz altı torbalarına, şişkinliğe ve koyu halkalara yol açabilir. Bu durum cildin yorgun görünmesine neden olur.
Uyku sırasında cilt nem dengesini korur. Yetersiz uyku, cildin kurumasına ve mat görünmesine neden olabilir.
Uzun süreli uyku eksikliği, akne gibi cilt problemlerini tetikleyebilir çünkü vücut yeterince dinlenemediğinde stres hormonu kortizol seviyesi artar ve bu da cildin yağ üretimini artırır.
Düzenli ve yeterli uyku, cildin sağlıklı, parlak ve genç görünmesi için temel bir faktördür.
