Genel SağlıkUykunuzu kaçırmak için kahve içmeyin! İşte zararları
8/12![Uykunuzu kaçırmak için kahve içmeyin İşte zararları]( "Uykunuzu kaçırmak için kahve içmeyin İşte zararları")
Bu ilaçlar doktor kontrolünde ve nedene yönelik tedavisi olmadan kullanıldığında kronik uyku ve psikolojik bozukluklarından ölüme kadar giden ciddi tehlikelere yol açıyor.
9/12![Uykunuzu kaçırmak için kahve içmeyin İşte zararları]( "Uykunuzu kaçırmak için kahve içmeyin İşte zararları")
Bu yüzden reçeteli ya da reçetesiz verilen ilaçları eş dost tavsiyesiyle kullanmayın.
10/12![Kaliteli uyku için ne yapmalı]( "Kaliteli uyku için ne yapmalı")
Kaliteli uyku için ne yapmalı?
Unutmayın, kaliteli uykunun yolu uyku hijyenini sağlamaktan geçiyor.
11/12![Uykunuzu kaçırmak için kahve içmeyin İşte zararları]( "Uykunuzu kaçırmak için kahve içmeyin İşte zararları")
Uyumak için kendimize karanlık ortam hazırlayın ve zaman verin.
12/12![Uykunuzu kaçırmak için kahve içmeyin İşte zararları]( "Uykunuzu kaçırmak için kahve içmeyin İşte zararları")
LED ekranlardan uzaklaşın. Buna rağmen uyuyamıyorsanız profesyonel destek alın."
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
