Tuzu bırakırsanız vücudunuzda olacak 4 şey! Cilt elastikliğini kaybeder
03.09.2023 - 14:11 | Son Güncellenme:
Sağlıklı beslenmeye karar verdiğimizde hayatımızdan çıkaracağımız ilk ürünlerden biridir tuz. Çok fazla tuz yemek sağlığa zararlıyken bir yandan da vücuda sodyum almak gerekir. Peki tuzu bırakmanın vücuda etkileri neler? Tuzu bırakmak her zaman iyi midir?
Ne kadar tuz yediğinize dikkat etmek sağlığınıza kesinlikle fayda sağlasa da, onu diyetinizden tamamen çıkarmak her zaman en iyi seçim olmayabilir.
1- Et benleri artar
Günlük olarak yeterli miktarda sodyum almadığınızda bu durum zamanla insülin direncinizi etkiler ve bu da cildinizde istenmeyen tüylerin büyümesine ve cilt yüzeyinde et benlerinin çoğalmasına sebep olur.
2- Ağ şeklinde kızarıklık olur
Tuz diyeti uygulamak, halihazırda kalp rahatsızlığı olan kişiler için oldukça uygundur. Ancak kalbinizden hiç şikayetçi değilseniz vücudunuzun ihtiyacından daha az tuz tüketmek yanlış bir yol olabilir. Bu durum cildinizde mavi veya mor ağ benzeri bir desen geliştirmesine neden olabilir.
3- Cildiniz kuruyabilir
Cildi iyi nemli tutmak çok önemlidir. Hayatınızdan tuzu tamamen çıkarmak aslında bunu başarmanızı engelleyebilir çünkü vücudunuz yeterli miktarda sodyum alamadığında dehidrasyona benzer semptomlara neden olabilir. Bu da cildinizin özellikle ağız, dudak ve göz çevresinde kuru ve kırışık görünmesine neden olabilir.
4- Cildiniz elastikliğini kaybeder
Cildinizin parlak ve dolgun görünmesini sağlayan pahalı kremlere ve nemlendiricilere çok para harcıyor olabilirsiniz, ancak yeterli miktarda sodyum almamak aslında tüm çabalarınızı yerle bir edebilir. Vücudunuzda çok az sodyum olması cildinizin hacmini ve elastikiyetini kaybetmesine ve sarkık görünmesine neden olabilir.
