DiyetTuz tüketimini azaltacak pratik öneriler
5/7![İşte tuz tüketimini azaltacak pratik öneriler]( "İşte tuz tüketimini azaltacak pratik öneriler")
İşte tuz tüketimini azaltacak pratik öneriler
- Yemeğin tadına bile bakmadan tuz koymayın. Tuzsuz yemek çok tatsız diyorsanız biber, sirke, limon suyu ve değişik bitkilerle yemek tatlandırılabilir.- Tuzsuz ekmek yiyin. Taze sebze yiyin. Konserve, turşudan uzak durun.- Yemek pişirirken tuz koymayın, pişirdikten sonra da koymayın.- Tuzu azaltılmış peynir yiyin.
6/7![Tuz tüketimini azaltacak pratik öneriler]( "Tuz tüketimini azaltacak pratik öneriler")
- Doktor veya eczacıya danışarak yapay tuz kullanabiliriz- Dışarıda yemek yerken seçici olun- Nane, kekik, soğan, sarımsak yemeklere tuz olmadan lezzet verir. Etleri sarımsak, sirke, limon suyu ile terbiye edin.
7/7![Tuz tüketimini azaltacak pratik öneriler]( "Tuz tüketimini azaltacak pratik öneriler")
- Sebze, meyveler genel olarak az tuz içerir- Taze fındık, ceviz, semizotu yemeğe lezzet katar- Alışveriş yaparken gıda etiketindeki tuz miktarına bakalım.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
