Göğüs sağlığını riske atma
Sutyen seçimi ince ve zor bir iş. Askılı, askısız, balenli, desenli, dantelli, silikonlu onlarca seçenek var. Bunların içinden hem bedenimize uygun olanını bulmamız hem de sağlıklı ve rahat olanları seçmemiz gerekiyor. Çünkü yanlış seçilen sutyenler, göğüslerin sarkmasına, deforme olmasına ve bu bölgedeki derinin tahriş olmasına neden olabiliyor. Özellikle açık yakalı bluzlar giyerken tercih ettiğimiz metal balenli sutyenler, alerjiye ve göğüs bölgesinde dokusal değişikliklere neden olabiliyor!
Ne yapmalısın
- Mutlaka, ölçüne uygun sutyenler kullan.- Pamuklu kumaşlardan yapılmış, plastik balenli sutyenleri tercih et.- Sutyenlerini elde yıka ve asla çamaşır suyu gibi temizleyiciler kullanma.
Ayaklarına iyi bak
Tüm gün seni taşıyan ayaklarına bir güzellik yapmak istiyorsan, onlara güzel ayakkabılar almakla yetinmemeli, sağlıklıseçimler de yapmalısın.Parmak arası terliklerRengarenk, çeşit çeşit olan bu terlikler neyle giysek yakışıyor! Ama bu güzel terliklerin de bir kusuru var. En önemlisi de ayaklarımızı yara yapma ihtimali! Sürekli parmak arası terlik giymek, ayak derisinde aşınmaya ve parmak arası bölgede yaraların oluşmasına sebep olabiliyor.
Yüksek topuklar
Yüksek topuklu ayakkabılar giydiğimizde, vücudumuzun tüm ağırlığı ayaklarımızın ön kısmında ve ayak parmaklarımızda toplanıyor. Bu da, ayakta deformelere neden olabiliyor. Yüksek topuklu ayakkabıların bir diğer zararı da, ayak bileklerinde burkulmalara sebep olması. Eğer sen de topuğunun yüksekliği nedeniyle dengede durmakta zorlanıyorsan, bileğinde burkulma, çatlama hatta kırılma gibi sağlık sorunları yaşayabilirsin!Düz tabanlarSürekli düz ayakkabı giymenin de hiç sağlıklı olmadığını biliyor muydun? Sürekli topuksuz ayakkabılar kullanırsan, ilerleyen yaşlarında topuklarınla ilgili rahatsızlıklar yaşayabilirsin.
Ne yapmalısın
- Çok beğendiğin bir ayakkabı buldun, ama maalesef sana uygun numarası kalmamış. “Nasıl olsa genişler” diyerek bir numara küçüğünü alma sakın! Bu hem ayaklarının yara olmasına hem de ayak tırnaklarında batıklar oluşmasına sebep olabilir.- Bütün yazı parmak arası terliklerle geçirme. İki gün topuklu ayakkabı giydiysen, üçüncü gün düz babetler tercih ederek ayaklarını dinlendir. Ayakkabılarını dönüşümlü olarak giyersen hem çabuk eskilerini engellemiş hem de ayaklarını rahat ettirmiş olursun.- Ayakkabılarını gideceğin yere göre belirle. Örneğin uzun bir yürüyüş yapacaksan mutlaka spor bir ayakkabı giy.- Eğer ayaklarında ağrı hissediyor veya şekil bozulması olduğunu düşünüyorsan, mutlaka bir ortopedi doktoruna git.
Güzellik tutkuna yenilme
Kullandığın makyaj malzemeleri de cilt sorunları yaşamana neden olabilir. Sen de güzel olmak uğruna hasta olmak istemiyorsan, önerilerimize kulak ver!• Gece yatarken mutlaka makyajını temizle. Temizlenmeyen rimeller, pul pul olup gözlerine kaçarak enfeksiyonlara neden olabilir.• Pudra, fondöten ve allık kullanıyorsan, bu malzemeleri sürmek için kullandığın fırça ve süngerlerin temizliğine özen göster. Ciltteki bakteriyi yayarak sivilce oluşumuna neden olabilen süngerleri sık sık değiştirmeli, fırçalarını da düzenli aralıklarla yıkamalısın.• Deodorant, saç spreyi gibi bazı kozmetik ürünlerinin içeriğinde bulunan “aerosol” maddesi, alev alabileceği için bu ürünleri boşalıncaya kadar ateşten uzak tutmalı ve asla güneşin altında bırakmamalısın.
• Saç boyaları, en çok alerji yapan ürünlerden biri. Kafa derisinde kızarıklığa, baş ağrısına, göz kapaklarında şişkinliğe, saçın incelmesi, kurumasına ve yanmasına neden olabilen bu boyalar, uzun yıllar kullanıldığında da saçları büyük bir hızla döküyor ve kelliğe yol açıyor.• Cildini korumak için kullandığın kremler bile cildine zarar verebilir. Bu kremlerin bazıları kollajen ve silikon gibi maddeler içeriyor. Silikon, cildi gererek kırışıklıkları ve çizgileri siliyor, ama kollajenden farklı olarak cilt tarafından emilmiyor ve devamlı olarak o yüzeyde kalıyor. Hormonlu kremler ise özellikle gençler için çok zararlı. Çünkü hormon, cilde geçici bir tazelik veriyor ve bırakıldığında cilt eski haline geri dönüyor. Bu yüzden mutlaka yaşına ve cilt tipine uygun kremleri tercih etmelisin.
