Yapılan araştırmalar sonucunda parmak çıtlatmanın insan sağlığına zarar olduğu söylenmeye başladı. Özellikle eklemler için riskli olduğu düşünülüyor. Alışılmış bir hareket olduğu için bazı durumlarda parmak çıtlattığınızın farkında bile olmayabilirsiniz.
Parmak çıtlatma sırasında yapılan hareketler parmağınızın ağrımasına, şişmesine veya ileri durumlarda kırılmasına neden olabilir. Parmaklardaki bağ dokusunun zedelenmesi gibi vakalara nadir olarak rastlanılsa da, tehlikeli olabilir.
Doktorlar, parmak çıtlatmayı alışkanlık edinen kişilerin bu duruma bağlanma sebebini araştırması gerektiğini söylüyor. Ayrıca tik haline geldiğinde bağlarda gevşeme nedeniyle tutma gücünde azalma meydana gelebileceği söyleniyor.
Uzmanlar, parmak çıtlatma bağımlılığını yenmek için basit çözümler olabileceğini belirtiyor. Aynı pozisyonda uzun süre kaldığınız zaman eklemleriniz sertleşmeye başlayabilir. Bunu yenmek için eklemleri çıtlatmak yerine hareket halinde olmayı deneyebilirsiniz.
Stresi gidermek için eklem çıtlatıldığını anlatan doktorlar, stresi gidermek için derin nefes alma, meditasyon veya stres topu gibi farklı yöntemlerin denenebileceğini söylüyor. Ağrı ve hareket kaybına yol açabilecek tehlikeli uygulamalardan uzak durmalısınız.
