Uzmanlar, her gün 3 çay kaşığı pekmez tüketilmesi gerektiğini söylüyor. İhtiyacınız olan manganezin yüzde 30'unu sağlayacaktır. Eklem ağrıları, şişmiş eklemler, kas ağrılarını ve kramplar için oldukça etkili bir seçenektir. Kemiklerinizi sağlıklı tutmak için pekmez tüketin.
Kansızlık seviyeniz doğal gıdalardan alabileceğiniz miktardan daha düşükse, doktora danışmalısınız. Pekmezdeki potasyum, kalp sağlığını korur ve tansiyonun düzenlenmesine katkıda bulunur. Özellikle dut ve üzüm pekmezi doğal olarak demir açısından zengindir. Kan yapıcı özellikleriyle bilinir. Her gün düzenli olarak pekmez tüketmeyi aksatmayın.
Birçok kişiye göre farklı çeşitleri olmayan ciğer, zahmetsiz bir şekilde tüketiliyor. Ancak pekmezin kendi içinde çeşitlere ayrılması kafa karıştırıyor. Bu durumda insanlar hangi pekmezin, hangi sağlık problemine iyi geldiğini çok merak ediyor. Örneğin üzüm pekmezi, kan dolaşımını hızlandırıp karaciğer sağlığını iyileştirir. Kan yapıcı ve iştah açıcıdır.
Özellikle Akdeniz ve Ege bölgelerinde yetişen keçiboynuzundan yapılan keçiboynuzu pekmezi ise solunum ile ilgili faydalarıyla bilinir. Kan yapıcı özelliği sayesinde anemi hastalığında kullanılabilecek nadir besinlerden dut pekmezi ise, kabızlık ve idrar yolları için tercih edilir.
Hurma pekmezi kaliteli bir enerji kaynağı oluşturmanıza yardımcı olur. Zihin ve beden gelişimini iyileştirerek solunum yollarındaki sıkıntıyı söküp atar. Kozalak özlerinden elde edilen andız pekmezi ise, özellikle cilt rahatsızlıklarını gidermede etkilidir. Aynı zamanda idrar yolları, böbrekler ve mesane sağlığı için tavsiye edilir.
