Kolesterol dengesini sağlıyor
Yapılan araştırmalar, enginarın HDL (iyi) kolesterolü yükselttiğini ve LDL (kötü) kolesterolün oluşumunu engellediğini gösteriyor.
Özellikle içerdiği luteolin adlı antioksidan sayesinde kolesterol dengesine katkı sağlar.
Vitamin ve mineral deposu
Enginar; fosfor, kalsiyum, demir, sodyum, potasyum, magnezyum gibi birçok minerali barındırır.
Bunların yanı sıra A, B1, B2, B6 ve C vitaminlerini içerir. Bu zengin içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun sağlıklı bir şekilde çalışmasına destek olur.
Kan basıncını dengeler
Enginardaki potasyum içeriği ve damar genişlemesini sağlayan enzimlerin aktive edilmesi, enginarın kan basıncını düşürmede etkilidir. Bu özelliğiyle, hipertansiyonun kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.
Enginarın bu sağlık faydaları ve zengin içeriği, onu günümüzde lüks bir ürün haline getiriyor.
Tarladan toptan adet satış fiyatı 20 TL olan enginar, restoranlarda 400 TL'ye kadar çıkan fiyatlarla sofralara ulaşan enginar, hem sağlık hem de lüks bir yaşam tarzının simgesi haline geldi.
