Sarımsaklı su
Sarımsağın sağlığımıza birçok yararı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Sarımsak, kan basıncını düşürür ve birçok hastalıkla savaşır.
Hatta kolesterol seviyelerini dengede tutar ve vücudun ağır metaller ve toksinlerden arındırılmasına yardımcı olur. Eğer sarımsağı tek başına yiyemiyorsanız suyunuza ekleyebilirsiniz. Gastrit, reflü gibi mide problemleri yaşıyorsanız denemeden önce mutlaka bir uzmana danışın.
Nasıl yapılır?
2 adet sarımsağı dilimleyin ve 10 dakika bekletin. Daha sonra 500 ml suyla karıştırın. 2 saat dinlendirin ve için.
Salatalık küpleri
Sürekli acıkıyor ve abur cubur yemek istiyorsanız hazırlayacağınız salatalık aromalı detoks suyu açlığı bastırmanıza yardımcı olacaktır.
Salatalık küpleriyle hazırlayacağınız bu içecek doğal bir antioksidan kaynağıdır. 1 büyük salatalıkta sadece 34 kalori vardır, bu yüzden suyunuza direkt taze salatalık ekleyebilir veya onlardan buz küpleri yapabilirsiniz.
Nasıl yapılır?
1 adet salatalığı dilimleyin ve buz kabının içerisine tek tek yerleştirin. Üzerine su ekleyin ve dondurun. Acıktığınızda veya susadığınızda bunları suyunuza ekleyin. Eğer daha aromatik olmasını istiyorsanız limon veya nane de ekleyebilirsiniz.
Karabiberli su
Karabiber, vücudunuzda detoks etkisi yaratan ve kilo vermenize yardımcı olan bir baharattır. Araştırmalara göre karabiber; iltihaplanmayı, erken yaşlanmayı ve kalp hastalığını önlemeye yardımcı olabilecek antioksidan özelliklere de sahiptir. Ayrıca metabolizmayı hızlandırır ve yüksek kolesterolü de düşürür. Ancak mide rahatsızlıkları yaşıyorsanız ya da alerjik bir bünyeye sahipseniz bir uzmana danışmadan sakın bunu tüketmeyin.
Malzemeler:
Yarım yemek kaşığı toz karabiber, 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 yemek kaşığı bal, 1 limon ve 2 bardak su.
Karabiberi rendelenmiş zencefil ile karıştırın. İçerisine balı ekleyin ve her şeyi iyice karıştırın. Suyu kaynatın ve bardağa boşaltın. Karışımdan 1 çorba kaşığı suya ekleyin. Son olarak eğer limon seviyorsanız yarım limonun suyunu ekleyin. Sıcak tüketin.
Biberiyeli su
Biberiyenin faydalarını öğrenince çok şaşıracaksınız. Araştırmalara göre sindirim, hafıza ve bağışıklık sisteminizi iyileştirmeye yardımcı oluyor.
Ayrıca bilim insanları, biberiyenin beyniniz için bir tür sinirleri koruma görevi gördüğünü keşfetti. Bu mucize bitkiyi suyunuza ekleyerek sayısız faydalarından yararlanabilirsiniz.
Nasıl yapılır?
Bir sap taze biberiyeyi parçalara bölün. Bir limonun kabuğunu kesin ve dilimleyin. Limon dilimlerini ve biberiyeyi kavanoza koyup üzerine su ekleyin. Buzdolabında en az 2 saat bekletip tüketin.
