B3 VİTAMİNİ İÇEREN ÜRÜNLERİ TERCİH EDİN
Dermatologlar B3'ün cildin bariyerini güçlendirmeye ve nemini daha uzun süre korumaya yardımcı olduğunu söylüyor. Balık, ay çekirdeği, yer fıstığı, kırmızı et, kümes hayvanları ve muz gibi besinlerle B3 vitamini alabilirsiniz.