GüzellikŞok diyetler sizi sinsice yaşlandırıyor! Bunları yapmak kırışıklığa sebep olabilir
8/10![Şok diyetler sizi sinsice yaşlandırıyor Bunları yapmak kırışıklığa sebep olabilir]( "Şok diyetler sizi sinsice yaşlandırıyor Bunları yapmak kırışıklığa sebep olabilir")
Cildin kilo kaybına tepki verememesi de kırışıklık ve sarkmalara neden olabilir. Kilo kontrolü sağlık için çok önemlidir ancak her hafta 1 veya 2 kilodan fazla düşürmeye çalışmamalısınız.
9/10![6- AKIL SAĞLIĞINIZI KORUYUN]( "6- AKIL SAĞLIĞINIZI KORUYUN")
6- AKIL SAĞLIĞINIZI KORUYUN
Araştırmalar depresyonun beyin lezyonlarını hızlandırdığını ve bunun da yaşlanma sürecini hızlandırdığını gösteriyor. Bu nedenle 2 haftadan uzun süredir kasvetli günler geçirdiyseniz ruh sağlığınız için profesyonel yardım almalısınız.
10/10![7- EGZERSİZ YAPIN]( "7- EGZERSİZ YAPIN")
7- EGZERSİZ YAPIN
Fiziksel aktivite eksikliği vücudu yaşlandırmanın en hızlı yollarından biridir. Gerginliği azaltmak için yürüyüşe çıkın, spor salonuna gidin veya haftada en az 3 kez yoga yapın.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
