Genel SağlıkSık sık idrara çıkma problemine evde alınacak önlemler
6/7![Sıvı alımınız için:]( "Sıvı alımınız için:")
Sıvı alımınız için:
Gün boyunca aralıklarla sıvı alın ve yemek aralarında su yudumlayın. Egzersiz yapmıyorsanız, yanınıza aşırı büyük bir su şişesi almaktan kaçının.Küçük bardaklar kullanın ve suyunuzu azar azar için.
7/7![Kabızlıktan kaçının]( "Kabızlıktan kaçının")
Kabızlıktan kaçının
Kabızken tuvalete çıktığınızda, bu problem bazı bakteriler sayesinde sık sık idrara gitme problemini de ortaya çıkarır. Ayrıca, kabızlık aşırı aktif bir mesanenin semptomlarını kötüleştirebilir.Kabızlığa engel olmak için yemeğinize yüksek lifli gıdalar ekleyebilirsiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
