SağlıkSıcaklıklar arttı! Hamilelere yazı sağlıklı geçirme tavsiyeleri
3/3![EGZERSİZ]( "EGZERSİZ")
EGZERSİZ
Egzersiz için sabahın erken saatleri veya akşam saatleri tercih edilmeli. Yüzme, hamileler için en iyi aktivitelerden biri bu yüzden fırsat buldukça yüzmeye çalışılmalı.
GÜNEŞ
Direkt güneş ışınlarından kaçınmak önemli. Öğle saatlerinde uzun süreler dışarıda vakit geçirilmemeli ve dışarı çıkarken en az 30 faktörlü güneş koruyucusu kullanılmalı.
ÇOĞUL GEBELİKLER
Tüm bu önlemler çoğul gebeliklerde de geçerli. Annenin yükü çoğul gebeliklerde daha fazla olacağı için tüm bu önerilere daha dikkatli ve özenle uyulmalı.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
