Cilt BakımıSabahları yüzünüz şiş uyanıyorsanız işte sebebi! Uyurken en az 2 yastık şart
6/11![Sabahları yüzünüz şiş uyanıyorsanız işte sebebi Uyurken en az 2 yastık şart]( "Sabahları yüzünüz şiş uyanıyorsanız işte sebebi Uyurken en az 2 yastık şart")
Terlemek ve su, vücudunuzdaki tuz ve su dengesini sağlamaya yardımcı olur. Kaybettiğiniz sıvı miktarının aldığınız miktara eşit olduğundan emin olun.
7/11![Sabahları yüzünüz şiş uyanıyorsanız işte sebebi Uyurken en az 2 yastık şart]( "Sabahları yüzünüz şiş uyanıyorsanız işte sebebi Uyurken en az 2 yastık şart")
Çok fazla veya çok az sıvı bu dengeyi bozabilir ve şişkin bir yüzü daha da kötüleştirebilir.
8/11![Sabahları yüzünüz şiş uyanıyorsanız işte sebebi Uyurken en az 2 yastık şart]( "Sabahları yüzünüz şiş uyanıyorsanız işte sebebi Uyurken en az 2 yastık şart")
Ne kadar sıvı yenilemeniz gerektiğini ölçmenin iyi bir yolu, egzersizden önce ve sonra kendinizi tartmaktır.
9/11![Sabahları yüzünüz şiş uyanıyorsanız işte sebebi Uyurken en az 2 yastık şart]( "Sabahları yüzünüz şiş uyanıyorsanız işte sebebi Uyurken en az 2 yastık şart")
Yüzünüzdeki şişkinliği azaltmak ve önlemek için uyurken en az iki yastıkla kendinizi desteklemeniz iyi olabilir.
10/11![Sabahları yüzünüz şiş uyanıyorsanız işte sebebi Uyurken en az 2 yastık şart]( "Sabahları yüzünüz şiş uyanıyorsanız işte sebebi Uyurken en az 2 yastık şart")
Yediğiniz tuz miktarını azaltmak isteyebilirsiniz. Sodyum vücudunuzun aşırı sıvı tutmasına neden olarak bu dengeyi bozabilir.
11/11![Sabahları yüzünüz şiş uyanıyorsanız işte sebebi Uyurken en az 2 yastık şart]( "Sabahları yüzünüz şiş uyanıyorsanız işte sebebi Uyurken en az 2 yastık şart")
Gün boyunca su içmek önemlidir. Kaybedilen sıvıları yenileyerek vücudunuzdaki tuz ve su dengesini koruyabilirsiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
