Kadın SağlığıRegl ağrısını 4 harekette yok edin! Hastanelik eden krampları bile anında kesiyor
5/6![4- Luteal faz]( "4- Luteal faz")
4- Luteal faz
Luteal faz, bir yumurtanın rahminize doğru yolculuğuna başlamasıyla başlar. Bu süreç tipik olarak 22 ila 28 günlük bir süre içinde gerçekleşse de, sağlık uzmanları düşük yoğunluklu egzersizlere geri dönmenizi ve vücudunuzun alışması için daha uzun iyileşme süresi eklemenizi tavsiye ediyor.
6/6![Regl ağrısını 4 harekette yok edin Hastanelik eden krampları bile anında kesiyor]( "Regl ağrısını 4 harekette yok edin Hastanelik eden krampları bile anında kesiyor")
Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi'nden Genel Cerrah, Dr. Hana Patel, kadınların adet döngüsü sırasında egzersiz yaparak kramplarla nasıl başa çıkabileceği konusunda uyardı.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
