Sağlıklı BeslenmeRamazan'da bu besinler zayıflatıyor!
5/6![Ramazanda bu besinler zayıflatıyor]( "Ramazanda bu besinler zayıflatıyor")
Metabolizmayı hızlandırmak adına mutlaka sahura kalkılmalıdır. Sahurda ise protein yönünden beslenmek çok etkili. Sıvı tüketimini de artırmak gerekiyor. Sıvı tüketimi kilo verme üzerinde oldukça etkili. Sahurda çay kahve yerine su tüketmek çok daha faydalı" ifadelerini kullandı.
6/6![Yeşil çay metabolizmayı hızlandırıyor]( "Yeşil çay metabolizmayı hızlandırıyor")
Yeşil çay metabolizmayı hızlandırıyor
Metabolizmayı hızlandırmak adına iftardan bir saat sonra hafif tempolu bir yürüyüş yapılması önerisinde bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Gökçe Bönce şöyle devam etti:"Yürüyüşün ardından minik bir ara öğün önem taşıyor. Ramazanda metabolizmayı hızlandırmak adına iftar ve sahur arasındaki ara öğünde yeşilçay, yoğurt tüketmelerini tavsiye ediyorum.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
