Genel SağlıkRamazan sonrası beslenmede 5 altın öneri
4/4![Düzenli yürüyüş yapın]( "Düzenli yürüyüş yapın")
Düzenli yürüyüş yapın
Sindirimi kolaylaştırmak için yürüyüş ya da koşu yapılmasını tavsiye eden Diyetisyen Baş, “Ramazan ayında acıkmamak veya susamamak için serin ve kapalı mekanlarda hareketsiz kalmak Ramazan ayı sonrasında da alışkanlık haline gelirse kilo problemleri de ortaya çıkacaktır. Yaz aylarında sabah veya akşam saatlerinde orta tempolu yürüyüşler veya düzenli egzersiz kilo kontrolü sağlamada faydalı olacaktır” şeklinde konuştu.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
