Sahur
Bir bardak süt içerisine 2 tatlı kaşığı keten tohumu, 6 kaşık soya müsli gevreğiyle sahuru tamamlayabilirsiniz. İftar menüsü için haftada sadece bir gün dilediğinizi yemekte özgürsünüz. Haftada bir gün olmak kaydıyla 1 ara öğünde de cevizli güllaç tüketebilirsiniz.